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Nelia Ritchie

Angaben zum Lebenslauf

De los pescados, el atun y el salmos fresco son tambien una buena fuente de energia natural. Y para finalizar, debemos citar asimismo otros nutrientes por su importancia en lo que se refiere a aportacion energetica, como el huevo y el yogurt.Los alimentos energeticos pueden clasificarse en 2 grupos diferentes. Por una parte los denominados preparados energeticos, conjunto compuesto fundamentalmente por las bebidas isotonicas, las gelatinas y barras energeticas. Suelen estar constituidos por proteinas, hidratos de carbono, elementos minerales y aminoacidos, y su funcionalidad cuando las tomamos es restablecer de energia a aquellos quienes tienden a practicar cierto actividad considerada de mucha duracion o bien cuando se realiza un esfuerzo considerable, como sucede cuando realizamos una marathon o hacemos algo de atletismo. Por lo general, se caracterizan por facilitarnos unas calorias añadidas y de veloz digestion, nos ayudan a bajar la fatiga que se sufre al terminar un esfuerzo y contribuyen a que el cuerpo se mejore bastante antes y de una forma mas sencilla. Debemos tener en consideracion que este grupo de nutrientes acostumbra a proporcionar bastantes calorias, por lo que lo recomendable seria ingerirlos con suficiente moderacion, y unicamente en ciertos casos de grandes esfuerzos fisicos y de ser posible, bajo el cuidado de un tecnico especialista en alimentacion de deporte.

comida preparada a domicilio