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Synthia Star

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Conocemos como alimentos energeticos a todos los alimentos o sustancias nutritivas que tienen una alta capacidad de proveernos la energia que nuestro organismo necesita para desarrollar de manera correcta todas las funciones y tareas de nuestro dia a dia.La energia creada por los alimentos se consigue mediante un un proceso de oxidacion de los nutrientes. Seran los nutrientes que integran cada alimento particular los que determinan la diferencia entre estos a nivel de energia, y sera resultado de la cantidad de proteinas, grasas y azucares que cada uno de estos presente en sus propiedades.Por lo general tenemos que tener en cuenta que cualquier aportacion que llevemos a termino por encima de lo adecuado es malo, en tanto que la energia adicional tiende a concentrarse en nuestro organismo en forma de materia grasa, causando perjuicios en la salud.Entre las verduras que mas cantidad de energia consiguen proporcionarnos destacan el ajo, la lechuga y la cebolla. Entre la fruta, las ciruelas, los albaricoques y los aguacates.

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