Profil

Lehto Rusk

Angaben zum Lebenslauf

Las papas no acostumbran a ser realmente habituales cuando hacemos regimenes de adelgazamiento, pero debemos recordar que tienen algunas caracteristicas que si tendriamos que tomar en consideracion. De lo mas esencial, recordar que se trata de un nutriente muy completo, dado que contiene una amplia diversidad de nutrientes, podriamos decir que la mayoria los elementos que requerimos para vivir. Otra de las propiedades seria que sacian mucho, en realidad en los listados de productos para saciar, las patatas, en general, tienden a ocupar la primera posicion y con mucha distancia respecto a los otros. Eso si, debemos tener muy en cuenta que debemos ingerirlas casi siempre cocidas o bien asadas, nunca jamas fritas, dado que al prepararlas asi aumenta muy de manera notable su indice calorifico, lo cual nos puede afectar si no gastamos en poco tiempo esa energia.El atun es igualmente un tipo de pescado interesante para incorporarlo a la dieta para bajar kilos, ya que cuenta con poquisimas calorias, es interesante en proteinas y apenas tiene grasa. Aunque atencion, si lo deseamos tomar envasado en lata sera preferible que fuera el que viene natural y no en aceite.

MENU COMIDA