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Rees Millsaps

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Tomar conciencia para el cambio paradigma nidtricional   Tomar conciencia para el cambio de alimentación se ha visto desde hace bastante más de 11 años, Nuestras sociedades han experimentado una verídica toma de conciencia sobre la nutrición, y la "nutrición sana y responsable" se volvió cada vez más importante en las vidas. No es ningún misterio que adoptar una dieta sana y equilibrada da pie al cuerpo a preservarse y a combatir contra las enfermedades: comer menos productos que estén procesados, menos grasas y azúcar, y menos alimentos salados pertence a los primeros hábitos que se adoptan. ¿Cuando comer más como toca?: Apunta los, tips y hacks REDUCICIR ARTÍCULOS REFINADOS Los supers ofertan muchos alimentos "listos para comer" y platos preparados, especiales para el estilo de vida ajetreado, en el que las comidas a menudo se toman muy rápido. Pero están rellenos de sabores artificiales, colorantes y otros aditivos, están lejos de ser los mejores aliados . Algunas de estas sustancias son factores de riesgo de patologías del corazón, alergias y también cáncer. Por no decir de los problemas de sobrepeso y obesidad. Además de contener sales y aditivos, las latas metálicas y los envases de plástico favorecen el intercambio entre el contenido y el envase. Hay que decir que los Actimel y compañía son más un argumento para vender que una aseveración científica. Los estudios realizados sobre estos productos están bastante poco avanzados para lograr concluir sobre sus verdaderas virtudes sobre el cuerpo. Consecuentemente tómate un un poquito más de tiempo cada día para guisar una comida sana a partir de comestibles básicos pasta, arroz integral, sémola, verduras o frutas. Tu salud está en juego. Usualmente, los nutricionistas sugieren no rebasar los tres aditivos por alimento como colorantes, conservantes, gelificantes, etc. Se identifican fácilmente en la lista de elementos, son todos los elementos precedidos por la letra E.   NO COMPRAR VIANDAS QUE CONTENGAN ÁCIDOS GRASOS SATURADOS, TRANS Y LOS AZÚCARES     El ácido saturado graso, las grasas trans y los carbohidratos están presentes en enormes cantidades en las comidas fast food y son causantes de la aparición de muchas patologías, algunas veces graves. La carne, entre otras cosas, pueden contener un 50 % de grasa. Sabido esto, es recomendable eliminar las salchichas, ciertos embutidos, patés y otros preparados cárnicosEstas frutas cítricas, desde nuestra HUERTA a tu CASA en 24 Horas. Ya en línea