Profil

Rosena Sumler

Angaben zum Lebenslauf

La toma de conciencia para el cambio de alimentación   La toma de conciencia sobre el cambio de alimentación se ha visto ya hace bastante más de 13 años, Nuestras sociedades han experimentado una notable toma de conciencia de su nutrición, y la "nutrición sana y responsable" se ha vuelto cada vez más importante en nuestras vidas. No es ningún misterio que optar por una alimentación adecuada ayuda al cuerpo a conservarse y a combatir contra las enfermedades: comer menos productos procesados, menos grasas y azúcar, y menos alimentos salados se encuentra dentro de los primeros hábitos que se adoptan. Aparete de escoger los comestibles que se encuentran en el plato, comer saludablemente además significa comer en condiciones óptimas, de manera habitual, lenta y sin prisas. No es complicado comer bien, pero hay que tener la voluntad de modificar algunos de tus hábitos, para tomar normas con beneficios para la salud. ¿Por qué cocinar mucho más como toca?: Apunta los, tips y truquillos ELIMINAR ARTÍCULOS REFINADOS Los hiper promocionan varios productos "listos para comer" y platos preparados, especiales para el estilo de vida hiperactivo, en el que las comidas comunmente se toman muy rápido. Pero están llenos de sabores artificiales, colorantes y otros aditivos, están lejos de ser nuestros superiores socios . Algunas de estas sustancias son factores de riesgo de enfermedades del corazón, alergias e incluso cáncer. Por no nombrar los inconvenientes de sobrepeso y obesidad. Además de incluir sal y aditivos, las latas y los envases de plástico benefician el trueque entre el alimento y el envase. En otras maneras de hablar , algunos componentes químicos que se usan en la fabricación de los envases y latas pueden hallarse directamente en tus comestibles, lo cual, puede eliminar las cualidades de gusto de los alimentos, es increíblemente malo para el cuerpo. Así que elije productos frescos y botes de cristal. Además, los conocidos alimentos milagro, enriquecidos con vitaminas y nutrientes para hacer más fuerte tu sisteme inmunitario, están de moda en estos días. Hay que decir que los Actimel y otros son más un argumento de marketing que una certeza científica. Los estudios realizados sobre estos alimentos están muy poco avanzados para poder concluir sobre sus verdaderas virtudes sobre el organismo. Por eso tómate un una pizca más de tiempo en tu día a día para hacer la preparación una comida sana a partir de comestibles básicos (pasta, arroz integral, sémola, etc), verduras o frutas. La salud está en liza. Usualmente, los nutricionistas aconsejan no sobrepasar dos o tres aditivos por alimento como colorantes, conservantes, gelificantes, etc. Se pueden identificar observando en la lista de elementos, son todos los elementos que empiezan por la letra E.   REDUCICIR VIANDAS QUE CONTENGAN ÁCIDOS GRASOS SATURADOS, GRASAS TRANS Y LOS AZÚCARES     Los ácidos grasos saturados, las trans y los carbohidratos están presentes en enormes proporciones en las comidas precocinadas y son causantes de la aparición de muchas enfermedades, algunas veces graves. La carne, entre otras cosas, pueden incluir un cincuenta por cien de grasa. Entonces, es recomendable reducir el consumo de las salchichas, algunos embutidos, patés y otros preparados cárnicosLa más dulces mandarinas, desde nuestra HUERTA a tu casa en 24 Horas.