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Wentzell Korn

Angaben zum Lebenslauf

Efectuar de manera regular y constante algún tipo de actividad física es una práctica muy provechosa para la prevención, desarrollo y rehabilitación del estado de salud, mejorando a la vez el ánimo, la disciplina y la toma de decisiones de nuestra vida diaria. Es conveniente hacer deporte a diario, todos los meses y a lo largo del año entero, si bien es en primavera o verano cuando sea más apetecible, ya que hay más sol y es más factible efectuarlo en el exterior. El deporte o actividad física, con independencia de que su periodo de ejecución sea más largo o corto, va a contribuir de forma positiva en nuestro bienestar mental y psicológico, ayudando a mejorar la autonomía del individuo, la agilidad del pensamiento, etc. Asimismo se promoverá con esto la alegría y el optimismo, al mismo tiempo que mejora la confianza en uno mismo, lo que produce efectos beneficiosos aun de cara a determinadas dolencias, como la tensión arterial alta o las crisis de glucosa en sangre de los diabéticos. En cuanto a la periodicidad, la duración, la potencia y la fuerza de cada rutina de ejercicio, deben ser establecidas y adaptadas de modo individual, ya que van a depender completamente de la habilidad técnica y de la condición física de la persona que vaya a desarrollarla.

Cómo desarrolla la actividad deportiva nuestra condición física