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Cassi Cesar

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Un tipo de fruta que esta de tendencia actualmente es el aguacate, y no es para menos, en tanto que se trata de un alimento muy especial. Sabemos que la mayoria de las frutas frescas son muy ricas referente a hidratos de carbono, todavia mas los aguacates, como le pasa al AOVE, sobresalen principalmente por su fuerte porcentaje de grasas saludables. Es un alimento que contiene multitud de calorias, aunque, a causa de su altisimo potencial saciante, se considera uno de los frutos mas recomendables para bajar peso.Por otro lado y aunque poseen bastantes calorias, la mayoria de los frutos secos resultan ser el aperitivo idoneo, puesto que nos aportan muchisimas grasas saludables. Aunque hay que tener cuidado, este tipo de alimentos tiene que consumirse aunque con suficiente prudencia. Unos cuantos de estos es ideal al dia, sin embargo una bolsa de quinientos gramos no es nada recomendable. Si te sucede que una vez que empiezas a ingerirlos no te detienes, seria preferible que los taches de tu lista.

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